4 طرق يعزّز بها الهوس بالكمال حسّك الإبداعي
ملخص: ثمة جوانب سلبية للسعي إلى طلب الكمال، ولكنه يتميز أيضاً بوجود جوانب إيجابية. وتتمثل إحدى أهم إيجابياته المهدورة في…
أليس بويز (Alice Boyes): حاصلة على درجة الدكتوراة، ومختصة سابقة في علم النفس السريري، وقد عملت في هذا المجال قبل أن تمتهن الكتابة، وهي مؤلفة كتاب “مجموعة أدوات العقل السليم” (The Healthy Mind Toolkit) وكتاب “مجموعة أدوات التعامل مع القلق” (The Anxiety Toolkit).The Anxiety Toolkit).
ملخص: ثمة جوانب سلبية للسعي إلى طلب الكمال، ولكنه يتميز أيضاً بوجود جوانب إيجابية. وتتمثل إحدى أهم إيجابياته المهدورة في…
ملخص: غالباً ما يكون الدافع وراء الهوس بالكمال هو السعي إلى التميز، ولكن يمكن أن يكون ذلك مدمراً للذات. هناك…
معظمنا يُماطل. ونحن نشعر بالذنب جرّاء هذه الحالة، وننتقد أنفسنا عليها. ومع ذلك، فإننا نظل نماطل. لماذا؟ هذا الشيء له…
ملخص: نواجه جميعاً ضغوطاً داخلية وخارجية تدفعنا إلى الإفراط في العمل، ولكن لكي تشعر بالإنجاز في حياتك الشخصية والمهنية، عليك…
ملخص: عندما يصاب المرء بالاكتئاب، تنخفض طاقته ويقل نشاطه ويتعكّر صفو مزاجه. وكلما انخفض شعورك بالطاقة، قلّت قدرتك على الإنجاز،…
ملخص: من الطبيعي أن يستخدم الأشخاص أساليب تواصل مختلفة، ولكن العمل مع شخص يفتقر إلى اللطف أو يميل إلى التعامل…
ملخص: كثيراً ما نشعر بالضغط في الأوقات التي ننشغل فيها بالعمل أو نخوض فيها التحديات، وقد تزيد الطريقة التي نتفاعل…
ملخص: سيساعدك التحدث مع ذاتك بتعاطف وتعلم كيفية التعاطف مع الذات على التعامل مع مجموعة كبيرة من المواقف الصعبة، بما…
ملخص: تتمثّل استجابتنا الغريزية للمشاعر العارمة والجياشة في قضاء اليوم بأكمله في تصفح الإنترنت أو إنهاك أنفسنا في العمل لتشتيت…